猕猴桃的营养价值及成效

简介 ：     猕猴桃，猕猴又叫毛桃、营养藤梨 、价值及成猕猴梨 ，猕猴因猕猴喜食而得名。营养猕猴桃中维生素C的价值及成含量极高，每100克新鲜猕猴桃中维生素C含量为62毫克
，猕猴1个猕猴桃能供给一个人一。营养    猕猴桃，价值及成又叫毛桃、猕猴藤梨 、营养猕猴梨，价值及成因猕猴喜食而得名。猕猴猕猴桃中维生素C的营养含量极高，每100克新鲜猕猴桃中维生素C含量为62毫克，价值及成1个猕猴桃能供给一个人一天维生素C需求量的2倍多，因而该生果被誉为“维C之王”。

【猕猴桃的营养价值】 。

    猕猴桃富含的维生素C能有用按捺硝化反响 ，防止癌症产生 ，常吃烧烤食物的人宜多食 。含有血清促进素，具有稳定心情 、冷静心境的效果。所含天然肌醇有助于脑部活动 ，能协助郁闷的人走出心情低谷。有杰出的膳食纤维，能下降胆固醇，促进心脏健康
，协助消化，防止便秘。猕猴桃味甘酸性寒 ，可以解热除烦 、止渴利尿。

    别的，猕猴桃与其它食材调配还有以下三个药用价值
。

    1.治前列腺炎 ：鲜猕猴桃1个 。去皮，捣烂后加适量温开水冲服
，每日1-2次 ，连服2周。

    2.治妊娠吐逆 ：鲜猕猴桃90克 ，姜9克。将猕猴桃果肉和姜同捣烂挤汁 。每日迟早各饮1次 。

    3.治高脂血症 ：鲜猕猴桃2-3个 。剥皮 ，榨汁饮用；也可剥皮后直接食用。每日1次，常服有用。

    最终，再提示各位网友在食用猕猴桃时需求留意以下几点：

    1.食用猕猴桃后，不能当即喝牛奶或吃其他乳制品，防止呈现腹泻症状。

    2.脾胃虚寒的人要少吃猕猴桃，防止加剧脾胃虚寒的体质 。